学校検診で、順番を待って並んでいる生徒さん達を横目に見てみると、口がぽかんと半開きで、きちんと閉じていられない人が年々増えています。

このようにいつも口が半開きになる人、これは、口の周りの口輪筋が弱い人や、鼻炎・鼻アレルギーで、鼻の通りが悪い人に見られます。鼻に原因がある人は、耳鼻科の方も受診して、相談されることをお勧めします。

鼻の炎症（鼻ずまり）などがあると、歯並びが悪くなる可能性が非常に高いので、気をつけてください。

口腔周囲筋のトレーニング方法として・・・・

 

毎日風船🎈をふくらましましょう！🎈風船は結ばなければ、何回でもトレーニングできます(^-^)

 

 

ちなみに、下の器具は、白い所を💋唇だけでくわえて、反対側を別の人が引っ張って、どこまで加えていられるかで、唇の筋力がどれくらいあるか測定する器具です。（ブルーの目盛りなら筋力あり！黄色の目盛り以下なら唇の筋力が足りません）

【リットレメーター（💋の筋力測定器具）】は、唇の筋力を測るだけでなく、先の部分を外して、丸い部分に指を入れて、💋で加えると、セルフトレーニング器具としても使えます(*^。^*)

 

もう一つのトレーニング方法として、口を大きく動かして「パンダキムチ」という言葉を１日１００回繰り返すという方法もあります。

小顔になりたい方や、ほうれい線が気になる方も、これをやりますと顔が引き締まって美容にもとっても良いと思います・・・・。「ぱ・だ」を発音する時は、これ以上大きな口を開けられない！というところまでお口を縦に大きく開けてください。「き・ち」を発音する時は、これ以上口を横に開けない！くらいなところまで頑張ってくださいね！

わたしもこのふくよかなほっぺた・・・どうにかしたい！「ぱんだきむち🐼ぱんだきむちぱんだきむち🐼🐼ぱんだきむち🐼🐼ぱんだきむち🐼🐼」

このような

口が半開きになる人、これは、口の周りの口輪筋が